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国际足联2014巴西世界杯当地时间6月12日下午在圣保罗开幕。这不仅是球员展示球技的舞台,也是球迷每四年一次的节日。看球观赛免不了家人朋友聚在一起喝点儿才有气氛。然而本届杯赛在遥远的巴西举行,23个小时的时差令中国的球迷不得不每次都要深夜爬起来看球。不过这对于平时经常看欧冠和西甲联赛的死忠们来说,早已是习以为常了。
深夜看球势必得喝点儿,啤酒、可乐、凉茶都是很好的选择。但是当我们尽情观赛的同时,深夜饮食也要注意健康选择。身体的健康也都是需要自身的保养,尤其是在饮食上,更是要十分的注意。接下来我们来看看在世界杯比赛的时间下,我们应当注意哪些健康问题吧!
丑时(1:00--3:00) 此时肝经最旺。我们要在熟睡的状态下。
“肝藏血”是人的思维和行动要靠肝血支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为:“人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维行动,就无法完成新陈代谢,所以丑时前没有入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。
寅时(3:00—5:00) 此时肺经最旺。这是养肺的好时机。
“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜的血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有病的人反应尤为强烈。一般咳嗽总是在这个时间,最好不要管他,来充分咳出肺之废气。
比赛的这个时间段看来还真是身体调养很重要的时候,可是精彩的比赛又不想错过,怎么办呢?放弃喝酒吧!每天一杯新鲜的果汁既填补营养也缓解了你一天辛辛苦苦的劳累。果汁不仅能增强您的体质更能让您生命长寿。特别是小孩老人,单单吃水果既不容易消化更吸收不到营养。
而用榨汁机酿造含粗纤维素,特别是清晨常饮的营养蔬菜汁,能排除体内堆积的毒素和废物,达到美容护肤的功效。也许很多朋友的榨汁机一直摆在家里闲着,把他拿出来吧,现在夏天正是利用榨汁机的时候。
雪梨香蕉生菜汁
材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个
做法:
1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
推荐1:苏泊尔ZQ40-250
低档位13000-15000转,功率120W,适合软质水果,例如香蕉、西瓜等,而17000-19000转的高转速,180W功率则适用于苹果、胡萝 卜等比较坚硬的水果。不仅如此,这款榨汁机还有特别的点动设计,可以有效保护电机,搅拌、研磨过程中还有一键清洗功能,让清洁榨汁机再也不麻烦。
苏泊尔ZQ40-250榨汁机的刀头采用全钢材质80目,表面光滑,无卫生死角,好洗不染色,同时确保使用寿命更为长久。
编辑点评:刀头采用全钢材质80目,表面光滑,无卫生死角,好洗不染色,同时确保使用寿命更为长久。低档位13000-15000转,功率120W,适合软质水果,不仅如此,这款榨汁机还有特别的点动设计,可以有效保护电机,搅拌、研磨过程中还有一键清洗功能,让清洁榨汁机再也不麻烦。
苏泊尔ZQ40-250榨汁机
[参考价格] 398元