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夏季是减肥的大好季节,那么夏季如何减肥?今天小编就来推荐两款瘦身果汁,爱美的女性朋友不要错过啊。
苹果汁减肥法
每日只喝苹果汁(不是苹果,必须鲜榨果汁)。苹果榨汁后,其营养成分没有失去,但是没有固体体积,也就减少了胃部的压力和空间,胃部会首先变小,这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西,全部采用流汁。
效果:坚持一个月,基本没吃饭,除了不可缺席的FB三次。体能正常,体重减了10斤。
苹果汁的制作材料:
主料:苹果200克
苹果汁的做法:
1.苹果洗净后削去外皮,除去内核。
2.将苹果用擦板擦成泥状,滤除小块,只留果汁。
3.以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。
推荐工具:九阳果汁机JYL-B052
九阳JYL-B052果汁机是九阳旗下的一款产品,淡粉红色外观为它的整体设计加分不少,机身的传统印花图案更让这款果汁机增加了不少古典气息。
JYL-B052果汁机选用九阳独创的6叶立体旋风刀片设计,匹配杯体的内棱角骨设计,在加工食物时,将纤维、果肉等全部分解,实现30目瞬间稍微粉碎,营养萃取更细腻,口感也更加爽滑,真正实现喝水果的愿望。
除此之外,这款果汁机还有很多丰富的功能,包括奶昔、干磨、绞肉,一机多用,更有全方位保护,确保使用安全。
参考价格:298元
胡萝卜汁减肥法
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。
材料:红萝卜--中等大小(约200公克)
做法:
1、红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。
2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3、将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中,用搅拌机出来的红萝卜汁,呈黏稠状红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。
4、如果用果菜榨汁机,则榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡人红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费。
5、如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力刷,就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也无妨。
推荐工具:飞利浦果汁机HR1851
飞利浦HR1851果汁机配备了强劲的马达和两档速度调控的榨汁机,可以制作出新鲜美味的软果或坚果果汁和蔬菜汁。内设特细过滤网,可榨出更多果汁。超大容量设计,保证连续榨汁。
除此之外,这款果汁机所有部件都可以用洗碗机来清洗,不仅使用方便,清洁也相当快捷。